BMIBerechne den BMI für Erwachsene und die…Loading…
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Schätze den Grundumsatz nach Mifflin–St Jeor und den täglichen Energieverbrauch mit einem Aktivitätsfaktor. Das Werkzeug ist für Erwachsene.
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metrisch oder imperial
Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht
typisches Wochenniveau
BMR und TDEE
Mann: BMR = 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × Alter + 5Frau: BMR = 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × Alter − 161TDEE = BMR × AktivitätsfaktorRechenbeispiel
Ein Mann, 30 Jahre, 180 cm, 80 kg und mäßige Aktivität (1,55).
BMR schätzt den Ruhebedarf; TDEE multipliziert ihn mit einem ungefähren Aktivitätsniveau.
Nein. Es schätzt den Erhaltungsbedarf; ein Ernährungsplan sollte Gesundheit, Ziel und fachliche Beratung berücksichtigen.
Nein. Gleichung und Aktivitätsfaktoren sind für Erwachsene ab 18 Jahren gedacht.
Die verfügbaren Aktionen folgen der Datenschutzrichtlinie des Rechners. Sensible Eingaben gelangen nicht in die URL; bewusst gespeicherte Szenarien bleiben lokal.
Nein. Die Berechnung erfolgt lokal im Browser und wird nicht in einer Datenbank gespeichert.
Verwendet die veröffentlichte Mifflin–St-Jeor-Gleichung und fünf Aktivitätsfaktoren mit metrischen und imperialen Angaben.
